MENU

朝起きて気になる口臭!まずは歯磨きですっきりしましょう!

 

朝起きて『なんか口が乾燥してる気がする』と感じたとき、
私の場合は大体、いや〜な匂いの口臭があります(^^;

 

前日の夕食で匂いの強いものを食べていなくても、
就寝前にしっかり歯磨きをしても、そういうことになると、
せっかくの朝の目覚めが台無しです。

 

口呼吸をすると口の中が乾燥すると言いますが、
寝ているときは呼吸のコントロールは出来ないので、
乾燥してしまうのも仕方ないですよね。

 

乾燥してしまうのはあきらめて、
起床後対処するようにしています。

 

口臭を感じて起きる朝は、
まずは歯磨きをして気分をリフレッシュします。

 

以前歯医者さんに教えてもらった歯磨きのやり方で、
しっかりと磨きます。

 

歯ブラシを歯茎と歯の付け根に当てるようにして、
歯茎を傷つけないように、しかし適度な刺激を与えて、磨きます。

 

でも、まぁ結局は私の感覚で磨いているだけですけど(笑)。

 

目覚めて間もない朝なので歯磨きを始めるときは
億劫に感じますが、歯磨きをして手を動かすことで、
だんだんと目も覚めてきます。

 

口臭もだんだんとすっきり取れてきたかな、
と感じてきます。

 

なかなか口臭が取れない感じがしたときは、
ありきたりですけど舌も軽くブラッシングします。

 

そこまでやると大体の口臭は気にならなくなりますね。

 

朝の歯磨きで口臭が落ちないときは、
前日食べたものの影響だったり、虫歯があったり、
あるいは病気の可能性もあるかもしれません。

 

これらの場合は、歯磨きだけでは対処できないと思うので、
場合によっては通院する必要があるでしょう。

 

朝起きて口臭が気になるようでしたら、
目覚ましがてらまずは歯磨きすることをおススメします^^

 

 

このページの先頭へ
レンタルサーバー